もう減量やめようかな。 体重: 80.5kg → 82.5kg 昨日比: +2.0kg 開始日比: +3.0kg (2021/9/1 79.5kg) まあ、食べる量は減ってるので時間差で減っていくとは思うんだけど。

食前に10kgジョグ。 だらだら走ってても飽きるので途中キロ4:30、5:00くらいを挟みつつジョグ。 体重: 81.3kg → 80.5kg 昨日比: -0.8kg 開始日比: +1.0kg (2021/9/1 79.5kg) 1週間で1kgくらいは落とすイメージだったんだが...。 明日からがんばろう。

涼しかったけど昨日10km走ったので今日はお休み。 体重: 80.2kg → 81.3kg 昨日比: 1.1kg 開始日比: +1.8kg (2021/9/1 79.5kg) まだ効果は出ないよねえ。 7日間の体重推移

今日は10kg走った。 体重: 81.3kg → 80.2kg 昨日比: -1.1kg 開始日比: +0.7kg (2021/9/1 79.5kg(79.45kg)) あと、体重を記録するアプリが小数点第1位 までしか記録できないので、小数点第2位を四捨五入することにした。 食事の量は気持ち減らしてるけど5日程…

今日も雨。ジョギングなし。 体重: 81.30kg 昨日比: -1.25kg 開始日比: +1.85kg (2021/9/1 79.45kg) 新しいPCを組んだ。 やっぱり新しいPCはいいものだね。 整然としてすべてがコントロール配下にあるという感じ。 明日は走りたい。

今日も雨。 体重: 82.55kg 昨日比: +0.95kg 開始日比: +3.10kg (2021/9/1 79.45kg) 減量始めて3日間、増え続ける一方じゃないか！ 晩ごはんの豚キムチのせいだな…。美味しいとどうしてもね…。

今日は朝から夜までずっと雨なのでジョギングなし。 体重: 81.60kg 昨日比: +2.15kg 開始日比: +2.15kg (2021/9/1～) 増加の理由は、ジョギングをしなかったこと。これで1.5kg増える。あとは昨日の晩ごはんと今日の昼ごはんを食べ過ぎたこと。これで0.65kgく…

昨日の健康診断で81.5kgという数字を叩き出した。 昨年比で6kg増。 増えてるのはわかってたので特に驚きはしなかったが、このままでいい訳もないので減量することにした。 目標は35年くらい前に通り過ぎてこちらに来てからは一度も戻ったことのない72kg。と…